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养生堂之二十:奶的挑选原则和老年认知功能障碍  

2013-05-08 09:59:31|  分类: 养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          一、奶的挑选原则:

     1、步入中年后,人体的钙流失很多,需要补钙。需要说明的是,如果摄入盐过多,会使钙从尿中流失,因此,需少盐。在补钙中,产品五花八门,总之,吃含钙的食品比钙片好的多。在含钙的食品中,奶制品最好。有人喜欢喝羊奶,绵羊奶比山羊奶好。有心脑血管病的人,喝脱脂奶。在奶制品中,酸奶最好。

     2、酸奶的饮法:

  

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      3、酸奶的挑选原则:
    
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          二、老年认知功能障碍:
     1、健忘的根本原因:
  
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    2 、肾气虚的表现:
  
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     3、肾阴虚的表现:
  
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    4、可服用六味地黄丸:
  
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